Illalla ennen nukahtamista mieleen tulevat usein eletyn päivän tapahtumat. Samalla voi suunnitella tulevaa: Minkälaisia odotuksia, haasteita ja kohtaamisia seuraava päivä tuokaan tulleessaan.
Monella on tapana lukea tuttu iltarukous. Siinä on aikaa myös miettiä, mitä itselle ja läheisille parhaillaan kuuluu. Millaisissa asioissa voisi kääntyä Jumalan puoleen?
Moni on oppinut iltarukouksen lapsena. Jo ihan pieni lapsi oppii intuitiivisesti ymmärtämään, että vanhemmat turvautuvat johonkin itseään suurempaan. On turvallista nukahtaa, kun joku suojelee. Lapsena opittu iltarukous auttaa turvautumaan Jumalaan läpi elämän
Monelta illan hiljentyminen on jäänyt viime vuosina pois. Tilalle on tullut kännykkä. Somesta voi seurata, miten muilla menee. Samalla voi katsoa, miten paljon omat kommentit ovat saaneet tykkäyksiä ja millainen oma profiili on muiden näkemänä. Aamulla sitten saattaa herätä kännykkä poskella. Puhelimen näytöltä virtaavat Facebook – kavereiden elämäntapahtumat ja maailman uutiset ovat korvanneet illan rauhallisen hetken, jossa todella voi päästää irti ympäristön ärsykkeistä ja miettiä mitä itselle kuuluu. Ei ihme, että kaipaamme tietoista läsnäoloa. Mindfulness ja meditointi ovatkin nostaneet suosiotaan. Niillä on tutkimuksissa havaittu olevan aivoihin ja kehoon samalla tavalla rauhoittava vaikutus kuin rukouksella. Jo pelkästään käsien ristiin laittaminen saa autonomisen hermoston rauhoittumaan.
Sunnuntain evankeliumitekstissä Jeesuskin rukoilee. Hän valmistautuu ristin kuolemaan ja kärsimykseen, mutta rukoilee silti opetuslastensa puolesta, että he tulisivat iloisikis ja että Jumala varjelisi heidät pahalta. Jeesus on edelleen meidän esirukoilijamme, joka tietää ja tuntee meidät jokaisen. Hän tietää myös mitä me tarvitsemme. Hänen puoleensa saa kääntyä kaikissa huolissa. Katekismuksen mukaan rukous voi olla sanatonta huokausta, tutun rukouksen lukemista tai vapaata puhetta Jumalalle.
Jeesus opetti meille Isä meidän -rukouksen. Sen lukemiseen menee aikaa 25 sekuntia, mikä on 10 sekuntia pidempään kuin lyhimmän TikTok-videon katsomiseen tarvitaan. Tuo rukous on tuonut vuosituhansien ajan lohtua kaikille, jotka ovat siihen tarttuneet. Sen todeksi uskominen antaa rauhan ja ilon lisäksi iankaikkisen elämän.
Janne Suomala